Pri zívaní sa dýchacie cesty široko otvárajú a svaly sa uvoľňujú.

Zívanie pomáha odbúravať stres, únavu, psychickú záťaž a stimuluje činnosť mozgu.

Pri zívanie sa narovnávajú a otvárajú kanály nosohltana: kanály vedúce do čelových dutín aj Eustachove trubice vedúce do stredného ucha.

To pomáha zbaviť sa upchatia v ušiach – rozdielu tlaku, ktorý spôsobuje nepríjemné pocity v oblasti bubienka, napríklad pri štarte a pristátí lietadla.